allegria

Sapevi che qualsiasi attività, quando è eseguita ripetutamente, modifica la struttura del cervello, che l’immaginare più volte un’azione, una sensazione, ha un impatto potente?

Ogni giorno, prova volutamente  a immaginati contento, con le persone che ti piacciono, o mentre sei impegnato a fare qualcosa che ti fa piacere.

Attivamente visualizza i sentimenti che ti riportano, ricordandoli, alle esperienze felici, tutto ciò contribuisce a incoraggiare dei cambiamenti nel tuo cervello e ti predispongono a creare più positività e allegria nella vita reale e nelle tue esperienze quotidiane. Continua a leggere

Non scherzo, lo sappiamo, la risata è contagiosa. Basta che pensi a quando è stata l’ultima volta che hai riso davvero, ridere intendo, non una risatina tranquilla, ma di quelle …..quando ti manca il respiro da tanto è forte, quando, come succede a me, ti escono le lacrime dagli occhi, (a me capita dopo 30 secondi per esempio), sto parlando di quelle risate che ti fanno dimenticare le cose pessime nella vita, insomma, il tipo di risata che fa sembrare tutto semplice e spensierato. 

Quando è stata l’ultima volta che hai sperimentato questa emozione naturale e tanto umanamente bella? Continua a leggere